Segundo principio de Reiki
“Solo por hoy, no voy a preocuparme.” A simple vista, parece un reto casi imposible, ¿verdad? La preocupación se siente como esa voz insistente en la cabeza que nunca se apaga. Como un gotero lento que cae y cae, gota a gota, sin descanso. Pero este principio del Reiki no viene a decirnos que ignoremos la realidad, sino que nos invita a soltar esa carga que no nos pertenece, para hacer espacio a la calma.
¿Qué significa realmente “no voy a preocuparme”?
No se trata de negar lo que sentimos, ni de cerrar los ojos a los problemas. Es más bien como mirar esa nube gris que se asoma en el cielo, sin dejar que nos tape todo el sol. Es entender que la preocupación, aunque parezca amiga, muchas veces es una sombra que bloquea la luz de nuestro presente.
Es aprender a no tomar esa voz en la cabeza como la única verdad, a no dejar que la preocupación conduzca el timón de nuestro barco interior.
La preocupación como energía estancada
Imagina que la preocupación es como un río que se atasca con ramas y piedras. El agua se detiene, se vuelve turbia y pierde su frescura. Así sucede en nuestro cuerpo y mente cuando nos aferramos a las preocupaciones: la energía vital se bloquea, creando tensiones, dolores y una sensación de pesadez.
El Reiki es como el cuidadoso guardián que va limpiando ese río poco a poco, dejando que el agua vuelva a correr clara y libre.
¿Qué hay detrás de la preocupación?
Cuando la preocupación asoma, es como un perro que ladra porque algo no está bien. ¿Qué está intentando decirte?
- Quizás hay un miedo que aún no te has animado a mirar.
- Quizás estás tratando de cargar con el peso del mundo.
- Quizás estás intentando controlar aquello que no puedes.
Hacer esta pregunta — ¿Qué hay detrás de mi preocupación? — es como abrir la puerta a un jardín secreto que necesita ser cuidado.
Cómo vivir este principio cada día
- Repite el principio por la mañana
Al despertar, susurra para ti: “Solo por hoy, no voy a preocuparme.” Como si fuera un faro que guía tu día, recordándote que la tormenta no dura para siempre. - Escucha tu cuerpo
¿Sientes un nudo en la barriga o un peso en el pecho? Pon tus manos allí, y regálate un instante para respirar y soltar. - Escribe lo que te inquieta
Sacar esas preocupaciones de la mente y ponerlas en papel es como abrir una ventana en una habitación cerrada: entra aire fresco. - Toma una pausa
Cuando la ansiedad te visite, detente. Respira. Pregúntate: ¿Esta carga es mía?¿cómo sería mi vida si la suelto? A veces, soltar es el acto más valiente.
Cuando la preocupación se calla… el cuerpo habla
La preocupación que no expresamos es como una olla que hierve sin tapa. Al final, el vapor se escapa en forma de dolores, tensiones o agotamiento.
Tu cuerpo habla en susurros que a veces ignoramos:
- Un estómago revuelto que parece decir “no puedo digerir esto.”
- Un pecho apretado que pide un poco de espacio para respirar.
- Una mente que da vueltas, como un disco rayado.
Detrás de ese ruido está tu energía vital queriendo fluir libre otra vez.
La preocupación quiere ser vista… para liberarte
La preocupación no quiere atraparte. Es una señal, un faro en la niebla que te alerta para que cuides algo dentro de ti.
Cuando la ignoras, se convierte en tormenta.
Cuando la escuchas, es brújula que te guía a un lugar más sereno.
Con Reiki, aprendemos a abrazar esa tormenta con manos suaves y corazón abierto, para que se transforme en calma.
Escúchate: tu cuerpo y alma no mienten
Si sientes que la ansiedad te pesa como una mochila llena de piedras, recuerda que no estás solx ni rotx. Solo estás sosteniendo una energía que pide ser liberada.
Estoy aquí para acompañarte en ese camino, para recordarte que la misma energía que oprime, también contiene la semilla de tu sanación.
Te abrazo con cariño y respeto, y te invito a que, solo por hoy, permitas que la preocupación se convierta en un suspiro de alivio.
Te abrazo, te abrazo fuerte
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