Sistema Río Abierto y Danza Consciente
Un espacio para moverte, expresarte y conectar con tu cuerpo desde la presencia.
No necesitas saber bailar ni hacerlo bien.
Aquí el movimiento nace de la escucha, de la música y de lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
Un camino para sentir, explorar y descubrir qué puede abrirse cuando te permites estar en movimiento.
¿QUÉ ES MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO?
Movimiento Vital Expresivo es una práctica corporal y vivencial del Sistema Río Abierto que utiliza el movimiento, la música, la respiración y la expresión para favorecer una relación más consciente con el cuerpo y con una misma.
Es también un espacio de trabajo terapéutico y de profundización personal, donde el cuerpo, el movimiento y la energía nos ayudan a acercarnos a nuestra esencia y a explorar nuevas formas de estar y expresarnos.
No es una clase de danza ni necesitas experiencia previa. Es un espacio para explorar el movimiento libremente, escuchar lo que sucede en tu cuerpo y permitir que cada sesión sea diferente.
A través del movimiento también podemos entrar en contacto con nuestra energía, nuestras emociones y nuestra capacidad de expresarnos.
Mover tu cuerpo, sentir la energía y expandir el Ser.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN UNA CLASE?
Cada sesión es un recorrido diferente. Partimos del cuerpo y dejamos que el movimiento, la música y la escucha nos vayan guiando.
Podemos trabajar con:
Movimiento y danza libre · para despertar el cuerpo y explorar nuevas formas de moverte.
Música y ritmo · como impulso para sentir, expresar y dejarte llevar.
Respiración y voz · para ampliar la presencia y dar espacio a lo que necesita expresarse.
Contacto y masaje · para sentir, soltar y relacionarte con tu cuerpo de otra manera.
Juego, creatividad y dramatización · para explorar, descubrir y expresarte con libertad.
Silencio y presencia · para integrar y escuchar lo que sucede dentro de ti.
No se trata de hacer cada cosa de una manera determinada. Se trata de explorar y descubrir qué ocurre cuando permites que tu cuerpo participe.
EL CUERPO TAMBIÉN ES ENERGÍA
En Movimiento Vital Expresivo trabajamos con la energía a través del cuerpo y del movimiento.
Exploramos diferentes calidades de movimiento, ritmos, apoyos, respiración y centros energéticos para despertar la vitalidad y ampliar nuestra capacidad de sentir y expresarnos.
A veces necesitamos enraizarnos y sentir nuestros apoyos. Otras veces necesitamos soltar, abrir, expandirnos o recuperar impulso.
No buscamos hacer los movimientos “correctamente”. Exploramos cómo está tu energía hoy y qué necesita el cuerpo para expresarse.
El cuerpo puede convertirse así en una puerta hacia una mayor conciencia de ti misma, de tu energía y de aquello que está más allá de lo que puedes poner en palabras.
Una invitación a habitar el cuerpo con más conciencia, presencia y libertad.
EL GRUPO TAMBIÉN FORMA PARTE DEL VIAJE
Cuando nos movemos juntas sucede algo diferente.
Cada mujer llega con su propio momento, su historia, su energía y su manera de estar en el cuerpo. Y, al mismo tiempo, el grupo crea un espacio de encuentro donde podemos expresarnos, observarnos y sentirnos acompañadas.
Es un espacio donde podemos abrirnos a lo que sucede sin juicios ni expectativas, respetando lo que cada una necesita y su propia manera de vivir la experiencia.
A veces encontramos en las demás un reflejo de algo propio. Otras veces recibimos algo que necesitamos, simplemente al compartir el espacio y dejarnos tocar por la experiencia de las demás.
No necesitas compartir nada que no quieras. Puedes moverte, explorar, descansar o simplemente estar.
Cada una encuentra su propio ritmo dentro de un espacio compartido, donde podemos sostenernos, nutrirnos y crecer juntas.
QUIZÁ ESTE ESPACIO ES PARA TI SI…
Sientes que necesitas volver a escuchar tu cuerpo.
Te apetece moverte y expresarte sin tener que hacerlo bien.
Estás atravesando un momento de cambio y buscas un espacio para explorarlo desde el cuerpo.
Necesitas parar, soltar, recuperar vitalidad o simplemente regalarte un tiempo para ti.
Te gustaría descubrir otras formas de relacionarte contigo misma, con tu cuerpo y con lo que sientes.
Y, sobre todo, si tienes curiosidad por explorar qué puede ocurrir cuando te permites estar en movimiento.
¿QUÉ PUEDES ENCONTRAR EN ESTE ESPACIO?
Un espacio para conocerte a través del cuerpo, explorar tu manera de moverte y descubrir nuevas formas de expresarte.
Un lugar donde puedes:
· Despertar y recuperar vitalidad.
· Liberar tensiones y dar espacio al cuerpo.
· Expresar emociones y sensaciones a través del movimiento.
· Desarrollar mayor conciencia corporal.
· Explorar tu creatividad y espontaneidad.
· Escuchar tus necesidades y respetar tus ritmos.
· Compartir con otras mujeres desde la presencia y el respeto.
No se trata de conseguir un estado determinado, sino de abrir un espacio de exploración y descubrimiento.
UNA EXPERIENCIA PARA VIVIRLA A TU RITMO
Cada encuentro es una invitación a entrar en contacto contigo a través del movimiento.
No hay coreografías que aprender ni una forma correcta de hacerlo. Cada sesión parte de una propuesta diferente y se adapta a lo que va surgiendo en el grupo.
Movimiento, música, respiración, voz, expresión, contacto y momentos de quietud se combinan para crear un recorrido vivo y diferente en cada encuentro.
El objetivo no es llegar a ningún lugar concreto, sino darte un espacio para explorar, sentir y descubrir.
MOVIMIENTO VITAL EXPRESIVO EN NAVALCARNERO
A partir de octubre, puedes formar parte de un grupo estable de Movimiento Vital Expresivo en Navalcarnero.
Un encuentro semanal para explorar el cuerpo, el movimiento y la expresión en un espacio cuidado y compartido.
No necesitas experiencia previa ni saber bailar. Solo venir con disposición a escucharte y explorar.
Plazas limitadas.
