Lo Esencial y lo urgente

Durante el verano, muchos de nosotrxs nos permitimos vivir con más libertad: momentos de descanso y ocio. Ahora, al volver a la rutina, podemos aprovechar esa sensación de ligereza y alegría para darle la bienvenida a la vitalidad diaria y transformar lo aprendido en hábitos sostenibles.

Ayer escuché una entrevista a Pablo D´Ors en el que diferenciaba entre hacer cosas Esenciales y cosas Urgentes, decía que las esenciales son todas aquellas que nos alimentan el alma como meditar, caminar, estar a solas y en silencio, y las urgentes todas las demás: trabajar, hacer la compra…decía que normalmente priorizamos las urgentes sobre las esenciales y que curiosamente de esta manera nos alejamos de las que realmente necesitamos, la esenciales, las que que nos acercan al Ser, a nuestra esencia, las que dan sentido a nuestra vida. Probablemente este verano te ha acercado a las Esenciales más que a las urgentes por eso te invito a mantener la estela de esa energía. Te invito a:

1. Reconoce tu nostalgia y dale espacio

Es natural sentir cierta melancolía al despedir los días de verano. Permítete sentir y honrar esa emoción, porque es una señal de que valoras los momentos de bienestar. Registrar tus recuerdos, escribir un diario o simplemente respirar consciente puede ayudarte a integrar esas experiencias y energías positivas en tu día a día.

2. Establece pequeñas metas de vitalidad

No hace falta reinventar tu vida de golpe y volcarte de pronto sólo en tus cosas Esenciales, o tus cosas urgentes, empieza con pequeños pasos diarios:

• Beber suficiente agua y nutrir tu cuerpo con alimentos frescos.
• Dedicar unos minutos al día a estiramientos o a la respiración consciente.
• Reservar momentos para descansar, meditar o simplemente no hacer nada.

Cada acción consciente suma y te ayuda a mantener la energía del verano en tu día a día.

3. Conecta con tu entorno y tu ritmo natural

Septiembre también nos recuerda los ciclos de la naturaleza: el cambio de estación invita a reajustar nuestro ritmo vital. Sal a caminar, observa los colores del otoño y permite que tu cuerpo fluya con esta transición. La energía que absorbiste en verano puede convertirse en una fuente de fuerza y creatividad para tus nuevos proyectos de tal manera que tus cosas urgentes puedas resolverlas desde la claridad y la conexión profunda.

4. Haz del autocuidado un compromiso contigo mismx

Recordar los momentos de bienestar vividos en verano puede ser un motor para cultivar tu vitalidad durante todo el año.

Crea rituales de autocuidado. Incorpora prácticas que fortalezcan tu energía y te ayuden a sentirte presente y equilibradx. Probablemente este verano te has acercado a tus cosas Esenciales más que a las urgentes por eso me pongo a tu servicio para que puedas hacer de tu autocuidado un ritual sagrado y mis propuestas puedan entrar en tu lista de autocuidado esencial para poder estar conectadx y realizar después todas tus cosas urgentes, con más armonía, vitalidad y equilibrio.

Recuerda:

• Reiki: armoniza tu energía y equilibra tu estado emocional.
• Masaje: libera tensiones acumuladas en el cuerpo y recupera vitalidad.
• Movimiento Vital Expresivo: permite que tu cuerpo exprese emociones, liberando bloqueos y conectando con tu fuerza interna.

Todas y cada una de estas prácticas te ayudan a equilibrar el sentido de tu vida, conectando con tu Esencia, tu necesidad y tu propósito desde la energía que ERES.

Lo urgente, es secundario si te haces consciente de lo ESENCIAL

Septiembre es tu oportunidad para despedir el verano con gratitud y recibir la vitalidad que mereces. Haz de este mes un espacio ESENCIAL de autocuidado, movimiento y reconexión con tu energía interior.

Vuelve a tu esencia

Ya está Abierta la agenda de Septiembre para acompañamientos Reiki, Masaje y MVE.

Con Amor

Chus