El poder de volver a tu centro

Este regreso al centro no siempre se logra solo con la intención o la mente. Tu cuerpo, tu energía y tus emociones necesitan ser invitados a reconectar con esa chispa que siempre te sostiene. Por eso, en mis acompañamientos integrales trabajo a través de tres caminos que se encuentran y se complementan. ¿Deseas experimentarlo por ti misma? A continuación te dejo 3 ejercicios que puedes practicar seguidos, cuando quieras para experimentar el cambio de energía en ti.

• Reiki, te ayuda a armonizar tu energía y calmar tu mente, y te ayuda a recolocar todo lo que se ha desordenado. Te invito en este momento a cerrar los ojos y llevar tu atención al pecho, coloca tus manos suavemente sobre esa área, siente el calor de la palma de tus manos y respirar profundamente, permite que tu cuerpo sienta la presencia cálida y reparadora de la energía. inhala y exhala lentamente. Respira durante unos minutos poniendo tu atención en esa zona y vuelve abrir los ojos. Siente ahora tu energía. Lo que acabas de hacer es un pequeño acto de reconexión energética contigo misma.
• Masaje Consciente, te ayuda a liberar la tensión y las memorias que tu cuerpo guarda, suavizando la tensión y la pesadez permitiendo que el flujo de energía vuelva a circular. Ahora te invito de nuevo a conectar con tu cuerpo físico. Dedica unos minutos a masajear suavemente un lugar de tu cuerpo donde sientas tensión, pueden ser tus hombros, cuello o pies. Cierra los ojos, pon tu atención y presencia en esa zona y siente cómo el contacto de tus manos y la respiración profunda ayudan a soltar lo que ya no necesitas. Suspira, bosteza, relaja, suelta. Después de unos minutos, vuelve a tu postura, abre los ojos y pon atención a cómo estás y cómo te sientes ahora. ¿qué sensación nueva experimentas? Ummm qué agustito, ¿verdad? Lo que acabas de regalarte No es solo relajación: es un acto de amor hacia tu cuerpo y hacia ti misma.
• Movimiento Vital Expresivo, ayuda a que tu cuerpo integre lo vivido a través de gestos, respiración y presencia, y recupere su pulso auténtico. Por eso te invito aque te levantes, pongas una música que conecte con tu energía de ahora, quizás una canción suave, quizás más rítmica, quizás una llena de vitalidad... la que sientas que te apetece, antes de darle al play, cierra los ojos y pon presencia e intención de conectar con tu cuerpo, tu emoción, tu conexión contigo para expresar lo que necesites en este preciso momento, no hace falta que sepas lo que necesitas, simplemente pon la intención. Dale al play y déjate fluir con la música y el movimiento. Cuando acabes, pausa la música, cierra los ojos, lleva la mano a tu corazón, respira y siente. Registra qué ha cambiado, que espacios nuevos se han abierto en ti, que emociones surgen y cómo se encuentra tu cuerpo ahora… Nada que ver a cómo te sentías antes de leer este artículo, verdad? Algo ha cambiado en ti, algo se ha movido en ti, algo ha tomado un nuevo espacio en ti y fluye de nuevo con más vitalidad. Lo que acabas de darte es una expresividad cuerpo-mente-emoción-energía conectada con tu centro, con tu Esencia

Si te has animado con los ejercicios acabas de experimentar que estos caminos no son independientes; son rutas que convergen hacia el fuego de tu hogar interno, hacia la chispa que siempre está ahí, esperando ser reconectada. Cuando Reiki, Masaje y Movimiento se combinan, algo dentro de ti se equilibra: tu mente se aquieta, tu cuerpo se libera, tu energía se abre… y vuelves a tu centro, a tu casa interna, donde todo se siente posible de nuevo.

Y justo ahora, en los días previos a la Navidad, este regreso adquiere un significado especial. Más allá de las luces, los regalos y las reuniones, esta época puede ser un momento para volver a ti misma, para cerrar el año con presencia y consciencia, para honrar todo lo que has vivido y abrir espacio a lo que deseas recibir en el próximo ciclo. Volver a tu centro es el mejor regalo que puedes darte, porque desde allí podrás vivir estas fiestas con calma, presencia, gratitud y amor propio.

Te acompaño

Si sientes que este cierre de año te pide un espacio seguro para volver a tu hogar interno, para reconectar con tu chispa y con tu cuerpo, mis acompañamientos integrales están pensados para ti. Juntas recorreremos estos caminos que te llevan de nuevo a ti misma, paso a paso, con cuidado, presencia y ternura.

Porque el poder de volver a tu centro no es solo un acto de autocuidado: es un acto de vida.

Con ternura

Chus