Cómo escuchar lo que tu cuerpo necesita cuando la energía de la vida empieza a despertar.
La primavera también sucede en tu cuerpo.
Quizá ya lo estás notando.
Los días empiezan a alargarse, la luz cambia y poco a poco la naturaleza comienza a despertar. Los árboles brotan, las flores aparecen casi sin que nos demos cuenta y el aire tiene algo distinto.
Pero la primavera no solo ocurre fuera.
También ocurre dentro de ti.
Después del invierno, el cuerpo empieza a pedir algo diferente. A veces lo sientes como una necesidad de moverte más, de salir a caminar, de ordenar espacios o de iniciar algo nuevo. Otras veces aparece como una sensación más sutil: una pequeña voz interna que pide más aire, más espacio, más vida.
El cuerpo es profundamente sensible a los ciclos de la naturaleza. Durante el invierno solemos recogernos, ralentizar el ritmo y mirar hacia dentro. Sin embargo, cuando llega la primavera, la energía cambia y el cuerpo comienza a despertar.
Y ese despertar puede sentirse de muchas formas.
Puede aparecer como más energía… pero también como cansancio acumulado, tensión en los hombros, emociones que piden ser expresadas o una sensación de querer soltar algo que llevas tiempo sosteniendo.
Porque el cuerpo guarda mucho de lo que vivimos.
Guarda las preocupaciones que no dijimos en voz alta.
Guarda el cansancio de sostener demasiado durante mucho tiempo.
Guarda también los momentos en los que dejamos de escucharnos.
Pero el cuerpo no solo guarda.
El cuerpo también sabe cómo reorganizarse, cómo liberar y cómo volver a sentirse vivo.
Muchas veces solo necesita algo muy sencillo:
espacio para respirar, moverse y expresarse.
Cuando el cuerpo se mueve de forma consciente, algo empieza a cambiar. Las tensiones comienzan a aflojarse, la respiración se vuelve más profunda y la energía vuelve a circular.
Poco a poco.
Paso a paso.
En mi experiencia acompañando a mujeres a través del Movimiento Vital Expresivo, el Reiki y el trabajo corporal, veo con frecuencia cómo algo se transforma cuando el cuerpo vuelve a tener un lugar.
No hace falta hacerlo perfecto.
No hace falta saber bailar.
No hace falta tener experiencia.
Solo hace falta permitirse escuchar lo que el cuerpo quiere decir.
Y la primavera puede ser un momento precioso para empezar.
Un momento para preguntarte con honestidad:
¿Qué necesita ahora mi cuerpo?
¿Qué parte de mí quiere moverse, respirar o expresarse?
A veces basta con pequeños gestos: caminar más despacio, respirar profundamente, estirarse al despertar o dedicar unos minutos a moverse libremente.
Y otras veces ayuda tener un espacio cuidado donde poder hacerlo acompañada.
Por eso, en estos meses de primavera estoy abriendo diferentes propuestas para mujeres que sienten esa necesidad de volver al cuerpo, soltar tensiones y recuperar energía.
Espacios sencillos donde el movimiento, la escucha corporal y el trabajo energético se encuentran para acompañar procesos de cambio.
Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo sosteniendo demasiado, quizá este sea un buen momento para empezar a escucharlo de otra manera.
Porque igual que la naturaleza, tu cuerpo también sabe cómo volver a florecer.
Durante esta primavera estaré ofreciendo clases de Movimiento Vital Expresivo y espacios de acompañamiento corporal y energético para mujeres que desean reconectar con su cuerpo y recuperar su vitalidad.
Si sientes curiosidad, puedes escribirme y estaré encantada de contarte más.
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