Te voy a contar un secreto, el cuerpo no solo guarda… no, también sabe liberar.
Aunque a veces se nos olvide, el cuerpo no es solo el lugar donde se acumulan las tensiones, también es el lugar desde donde puedes comenzar tu transformación.
Tu cuerpo sabe cómo soltar.
Tu cuerpo sabe cómo reorganizarse.
Tu cuerpo tiene esa sabiduría… pero necesita espacio.
Espacio para respirar más profundo.
Espacio para moverse sin exigencia.
Espacio para expresarse sin tener que hacerlo “bien”.
¿Por qué el movimiento ayuda a liberar emociones?
Porque el movimiento es un lenguaje natural del cuerpo.
Antes de aprender a hablar, desde que somos bebés ya nos expresábamos a través del cuerpo, de adultos se nos olvida, por eso volver a ese lenguaje, hace la alquimia que permite transformar los bloqueos en fluidez de forma orgánica y natural.
Cuando te permites moverte de forma consciente:
- tu respiración se amplía y se expande
- tu energía empieza a circular fluida y equilibrada
- tus tensiones físicas se aflojan recuperando bienestar
- tu cuerpo deja de contener… y empieza a expresar desde tu presencia y tu necesidad
Ahí es donde empieza la transformación. El cuerpos es como esos plásticos de embalar llenos de burbujas que cuando los mueves y los aprietas ..puff se disuelven… eso es lo que hace el cuerpo al moverse, liberar esas burbujas emocionales y darles salida de manera natural permitiéndote reconectar contigo.
La mente siempre necesita entender pero, a veces no necesitas entenderlo todo.
Solo necesitas darle al cuerpo un espacio para moverse.
Y poco a poco, paso a paso, movimiento a movimiento sientes cómo empieza a cambiar algo dentro de ti.
Pequeños gestos que pueden ayudarte
No hace falta hacer grandes cambios, puedes empezar por algo sencillo:
- dedicar unos minutos a moverte libremente en casa, por ejemplo bailar en la cocina al ritmo de un grifo al gotear
- respirar poniendo atención en el entrar y salir el aire por tu nariz antes de lavarte los dientes
- estirarte sin prisa al despertar, poniendo la atención en cada articulación
- caminar de puntillas sintiendo la punta de tus pies
Son pequeños gestos, es como darse permiso para jugar como los niños, pero con presencia, con consciencia tienen un efecto profundo y transformador.
Volver al cuerpo en momentos de cambio
La primavera, por ejemplo, es un momento especialmente propicio.
La energía cambia y se transforma.
La vida se mueve crece y se expande
Y el cuerpo también empieza a pedir más.
Más movimiento.
Más aire.
Más espacio.
Quizá no es casualidad.
Quizá es tu cuerpo invitándote a escucharlo de otra manera.
Un espacio para empezar
En mi trabajo acompaño a mujeres que sienten esa necesidad de volver al cuerpo, soltar tensiones y recuperar su energía.
Lo hago a través del Movimiento Vital Expresivo, el Reiki y el acompañamiento corporal, creando espacios donde el cuerpo puede moverse con libertad y sin exigencia.
Durante estas semanas de primavera estoy abriendo algunos encuentros donde poder explorar esto de forma sencilla y acompañada.
Si sientes que tu cuerpo lo está pidiendo,
quizá este sea un buen momento para escucharlo.
Descubre más desde yosoyenergíaconsciente
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.
